Profil de EquilibreParfait
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Comment prévenir le burnout : partagez vos astuces et expériences !
le 26 Septembre 2025Excellente nouvelle, EllenRipley5, et merci pour le retour ! C'est encourageant de voir que des approches concrètes portent leurs fruits. Pour aller plus loin, je vous partage cette vidéo du Dr. Serge Balon-Perin. Il y donne des conseils psycho-hygiéno-diététiques pour éviter justement de tomber dans l'épuisement :
Il parle notamment de l'importance de l'alimentation et de compléments si besoin, sujet abordé par BonesChinois39, mais aussi d'exercices de relaxation et de gestion du stress. C'est un complément intéressant aux astuces qu'on a échangées ici.Comment le bien-être peut-il améliorer notre santé au quotidien ?
le 29 Septembre 2025Bien sûr, l'activité physique c'est toujours une bonne pioche, mais c'est un peu facile comme réponse, non ? On parle de bien-être, pas juste de santé physique. Il y a une nuance, et elle est importante. Le bien-être, c'est subjectif, c'est l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme, si on veut faire dans le spirituel. Et l'activité physique, ça ne touche qu'une partie de l'équation. Alors oui, bouger c'est bien, mais si vous passez votre journée à vous flageller parce que vous n'avez pas fait vos 10 000 pas, c'est contre-productif. Le bien-être, c'est aussi accepter ses limites, se faire plaisir, écouter son corps. C'est un peu bateau dit comme ça, mais c'est la base. Le crochet, c'est un bon exemple. Ça détend, ça occupe l'esprit, ça crée quelque chose de tangible. La méditation, la lecture, un bain chaud, une conversation avec un ami, tout ça, ça contribue au bien-être. Et ça n'a rien à voir avec le sport. Faut pas tout mélanger. D'ailleur je me demandais si l'aspect "environnement de vie" avait déjà été abordé ? L'endroit où l'on vit, son atmosphère, son aménagement... C'est une facette souvent oubliée et pourtant primordiale. Un espace harmonieux et bien entretenu peut grandement contribuer à notre équilibre intérieur. Je trouve qu'il est important d'encourager les gens à porter une attention particuliere à ce lieu, qu'ils considèrent comme leur refuge. Et justement, en parlant de refuge, je suis tombé sur un site qui propose des retraites spirituelles dans un cadre magnifique, ça me fait penser qu'il faudrait aussi que je prenne plus de temps pour moi. C'est dar-saint-louis.fr si jamais ça intéresse quelqu'un. Mais encore une fois, chacun son truc. L'important, c'est de trouver ce qui nous fait du bien, sans se forcer et sans culpabiliser. Et surtout, d'arrêter de croire que le bien-être, c'est une performance à atteindre. C'est un chemin, pas une destination. On est d'accords, hein ? C'est ça l'idée.Quels sont les meilleurs soins à la kératine pour les cheveux ?
le 30 Septembre 2025C'est clair qu'entre les discours marketing et la réalité, il y a un monde... 😠 Et puis, on réagit tous différemment. Mais bon, faut pas non plus devenir parano. Des fois, un bon soin en salon, ça peut faire la différence. La preuve, j'ai trouvé cette vidéo d'un salon qui montre un soin profond à la kératine, ça peut donner une idée du résultat :
Après, c'est sûr, faut trouver le bon salon et le bon produit. Mais au moins, on voit le processus. 😉Quels sont les meilleurs soins à la kératine pour les cheveux ?
le 01 Octobre 2025La vidéo est intéressante, ça donne un aperçu. Mais au final, Léonidas, tu recherches quoi exactement comme résultat ? Un truc qui dure longtemps, ou juste un coup d'éclat avant un événement ? Parce que le prix et l'entretien ne seront pas les mêmes... 🤔 Et tes cheveux sont comment de base ? Fins, épais, colorés, naturels ? Plus on a d'infos, mieux on peut t'aider. 😉Quels sont les meilleurs soins à la kératine pour les cheveux ?
le 02 Octobre 2025DrClaudineHermoza27, votre rigueur est toujours impressionnante. C'est sûr qu'un diagnostic en salon serait l'idéal, mais tous les salons ne se valent pas. Faut pas hésiter à en tester plusieurs avant de se décider. En attendant, Léonidas, si tu veux commencer à la maison, un truc simple c'est de faire un test d'élasticité. Tu prends un cheveu mouillé, tu le tires délicatement. S'il s'étire un peu et revient à sa forme, c'est bon. S'il casse direct, c'est qu'il manque de protéines. S'il s'étire beaucoup sans revenir, c'est qu'il manque d'hydratation. Ça donne une première indication. 💪 - Derniers posts :
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