Profil de Escaladier
Nom d'utilisateur : Escaladier
Nom : Dupont
Prénom : Antoine
Date d'inscription : le 15 Septembre 2024
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Quels sont vos conseils pour améliorer le bien-être au quotidien ?
le 13 Juillet 2025Question intéressante, FossiLife. Y'a pas de solution miracle, hein, c'est plutôt un ensemble de trucs. Pour moi, déjà, c'est le sport. L'escalade, évidemment, mais même une simple marche, ça aide à vider la tête. Et puis, faut pas négliger le sommeil, c'est la base. J'essaie de me coucher à des heures régulières, même si c'est pas toujours facile avec les horaires à l'hôpital. Après, y'a l'alimentation. On est ce qu'on mange, comme on dit. J'évite trop de sucre et de plats préparés. Me faire à manger, ça me détend aussi, bizarrement. Plus personnellement, j'ai besoin d'avoir des projets, des trucs qui me tiennent à cœur en dehors du boulot. L'écriture, par exemple. Même si je publie jamais rien, ça me permet de m'évader. Et lire, ça nourrit l'esprit, c'est important. Je pense aussi que la gratitude, c'est pas mal. Prendre conscience des petites choses positives de la journée, ça aide à relativiser. Y'a des applis pour ça, mais perso, je préfère juste y penser avant de dormir. Faut pas hésiter non plus à se faire aider si ça va vraiment pas. Un psy, un coach, un ami... Parfois, on a juste besoin d'une oreille attentive. Tiens, d'ailleurs, en parlant de prendre soin de soi, je me demandais si certains d'entre vous avaient déjà testé des produits spécifiques pour ça ? J'ai vu ce lien passer https://pharmacieplusdelagare.com/categorie-produit/bien-etre , est ce que il y'a un réel benifice a utilisé des produits de ce type ? Parce que bon, moi je reste plus traditionnel, mais si ça peut aider... Après, c'est à chacun de trouver ce qui lui convient le mieux. Faut pas hésiter à tester différentes choses.Quels sont vos conseils pour améliorer le bien-être au quotidien ?
le 16 Juillet 2025Mouais, FossiLife, des choix "éclairés", c'est vite dit. C'est quoi, un choix éclairé, au juste ? C'est celui qui est validé par une étude bidon financée par une multinationale ? Faut pas prendre les gens pour des jambons, hein. Moi, je dis que le meilleur choix, c'est celui qu'on fait en écoutant son instinct. Le reste, c'est du blabla. 🤷♂️Quel est le meilleur produit capillaire contre les cheveux secs ?
le 17 Juillet 2025Clairement, Magnus a raison, la compo c'est le nerf de la guerre 😈! Si tu veux pas te retrouver avec des cheveux façon Playmobil, faut scruter les étiquettes 🧐. Les silicones, c'est le mal !Quels sont les bienfaits des techniques de relaxation sur notre santé ?
le 25 Juillet 2025Pour la méditation, Sanji, c'est normal que l'esprit vagabonde au début. Faut pas se frustrer. Essaye peut-être des séances guidées, y'en a plein sur Youtube ou Spotify. Sinon, un truc qui marche bien, c'est de se concentrer sur sa respiration. Tu sens l'air qui entre et qui sort, et quand tu te rends compte que tu penses à autre chose, tu reviens doucement à ta respiration. Pas besoin de chercher le vide absolu, juste observer les pensées qui passent sans s'y accrocher. Avec un peu de patience, ça peut venir. Et si vraiment tu accroches pas, bah, y'a d'autres techniques de relaxation hein !Quels sont les bienfaits des techniques de relaxation sur notre santé ?
le 25 Juillet 2025C'est exactement ça ! Pour ceux qui ont du mal à se lancer sans guide, je trouve que cette vidéo peut être un bon point de départ. C'est une séance d'hypnose pour la relaxation profonde, ça aide bien à se détendre et à lâcher prise, surtout quand on est stressé ou qu'on a des douleurs :
Après, l'idée c'est bien sûr de ne pas rester dépendant, mais ça peut donner un coup de pouce au début ! - Derniers posts :
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