Ras le bol d'être infirmier : comment faire face à l'épuisement professionnel ?
Je me demandais si d'autres infirmiers ici ressentaient la même chose. Les horaires sont impossibles, la pression constante, et on a l'impression de ne jamais en faire assez. Comment vous faites pour tenir le coup ? Est-ce qu'il y a des solutions que vous avez trouvées, ou c'est juste moi qui suis pas assez solide ?
Commentaires (10)
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Kim, je comprends tellement ce que tu dis... 😥 Pour mieux cerner, tu bosses dans quel type de service ? Et depuis combien de temps ? Ça peut aider à donner des pistes plus précises, je pense. Courage ! 💪
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Je suis en soins intensifs depuis 5 ans. 😅 C'est peut-être pour ça que je suis au bout du rouleau... On en voit des choses, et le manque de personnel n'aide pas. J'ai l'impression qu'on est toujours sur le fil. 😥 Est-ce qu'il y en a qui ont tenté de changer de service ou d'établissement ? J'me demande si l'herbe est plus verte ailleurs, ou si c'est pareil partout... 🤔
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Soins intensifs pendant 5 ans, normal que tu satures. Changer de service, ouais, pas forcément la panacée, mais parfois un nouveau départ, ça peut aider. Après, faut voir si c'est le métier en lui-même qui te pèse, ou juste les conditions actuelles.
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Exact. Faut voir si le problème c'est le boulot, ou l'endroit. Perso, j'ai fait les deux : changement de service *et* d'établissement. Les deux fois, ça m'a requinqué un bon coup.
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Escaladier a raison, c'est une bonne question à se poser. T'as déjà envisagé de te réorienter vers un autre domaine de la santé, Kim ? Genre infirmière scolaire, ou en entreprise, des trucs moins... intenses ? Juste pour voir si c'est vraiment le soin en lui-même qui te pose souci.
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En fait, je me demandais surtout si d'autres avaient réussi à trouver un équilibre en dehors du boulot, tu vois ? 🧘 Genre, est-ce que certains font de la méditation, du sport, ou ont trouvé un truc qui les aide vraiment à décompresser après une journée de dingue ? Parce que les pistes de réorientation, c'est bien, mais si on peut tenir le coup en attendant, c'est mieux. 😅
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Kim, je comprends ton approche. Essayer de trouver un équilibre, c'est essentiel. C'est pas toujours facile à mettre en place, mais ça vaut le coup de chercher. D'ailleurs, dans cette vidéo "IDEL : Comment faire quand on est en burn out ?", ils donnent des pistes intéressantes sur la gestion du burn-out, même si c'est orienté IDEL, y'a des trucs qui peuvent s'appliquer à d'autres situations je pense :
Courage à toi. -
Merci pour le lien Sanji, je vais regarder ça attentivement. 👍 Y a p'tête des trucs bons à prendre.
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Kim, si tu cherches des solutions concrètes pour décompresser, je te conseille les techniques de respiration. C'est con, mais 5 minutes de cohérence cardiaque, ça peut vraiment calmer le jeu. Y'a des applis gratuites pour ça. Sinon, un truc qui marche bien aussi, c'est de se fixer des micro-objectifs plaisir chaque jour : lire un chapitre d'un bouquin, écouter un morceau de musique, prendre un bain... Des trucs simples qui te sortent la tête du boulot, même brièvement.
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Kim, Sanji a raison, les micro-plaisirs c'est super important. Moi, j'ai commencé la photo (avec mon vieux téléphone, hein, pas besoin de matos de pro !), et ça me force à regarder autour de moi, à voir des trucs beaux même dans des endroits banals. Ca me change les idées et ça me détend pas mal. Peut-être que tu pourrais essayer un truc comme ça ? Un hobby créatif, ou juste une activité qui te sort de ton quotidien ?
Kim
le 03 Mars 2026